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2022北京师范大学寒假放假时间出炉

时间:2024-02-13 09:28:06
2022北京师范大学寒假放假时间出炉(全文共2818字)

【引言】2022北京师范大学寒假放假时间出炉为的会员投稿推荐,但愿对你的学习工作带来帮助。

对于高校的学子们而言放长假就是一个最为期待的事情了,毕竟很多的学子都是离家比较远的,往往都是一个学期才能回家一次,下面给大家分享关于2022北京师范大学寒假放假时间,欢迎阅读!

2022北京师范大学寒假放假时间

2022年1月15日到2022年2月20日

寒假安全教育注意事项

一、交通安全

假期里,同学们外出的机会大大增加,在车水马龙的街道上,你们的交通安全格外让人担心心。记住过马路一定要走斑马线,还应注意不要在马路上相互追逐、嬉闹,不要雨天打伞骑自行车。如果是乘坐公交车,一定要在车停稳之后,再上车、下车,千万不要图一时之快,抢上抢下,以免发生意外事故。

1、自觉遵守交通规则,不在公路上跑闹、玩耍。

2、注意红绿灯,横穿公路要走斑马线,不得随意横穿。

3、小学生不得在马路上骑自行车。

4、遵守公共秩序,排队等车,车未停稳不得靠近车辆,上下车时不得拥挤。

5、文明乘车,乘车主动让座,不得在车厢内大声喧哗。

6、交通事故电话:122。

二、水的安全

1、不得到水库、水塘、水井等危险的地方玩耍。

2、不得随同他人到水库、方塘等地方钓鱼。

3、到游泳馆游泳必须要有家长陪同,不得单 ……此处隐藏1763个字……

胃复安:止吐、消除胃胀。须避光保存。

抗过敏、预防运动症药物

扑尔敏:用于过敏性疾病、伤风流涕、药物过敏等。有轻度嗜睡现象。

乘晕宁:镇吐、防晕,用于孕妇、运动症。行前半小时服用。

止痛药

牙痛一粒丸:治牙痛。填于牙痛处。

外用药

创可贴:止血、防止创口发炎。贴于创口面。

紫药水:杀菌,用于皮肤、粘膜感染及溃疡。涂于创口面。

怎样消除旅行中的身心疲劳

快步走路也是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意:慢步是毫无效果的,正确的方式一定要快步走,而且要持续15~20分钟,这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动,进而达到消除疲劳的目的。

旅途操对于消除疲劳颇有效果,做法如下:

1.颈部伸展坐姿,双手抱头,两肘内颊夹,稍用力下压使颈部前屈,然后颈部用力尽量后仰,做8次,每次静止1~2秒。

2.肩部伸展坐姿,十指交叉上举,掌心朝上,然后由慢到快用力后振10次。

3.胸背伸展坐姿,两臂屈肘前平举含胸低头,然后两臂向侧后平行伸展,抬头挺胸,做10次。

4.体侧伸展坐姿,一手插腰,另一手臂伸直上举,上体稍侧屈,手臂用力向侧上方伸展5次,然后换另侧做,每次静止1~2秒。

5.腰腹伸展坐姿,两手抱头,上体前屈,然后上体后仰,肘关节外展,尽量把身体伸直,保持3~4秒,慢速做5次。

6.腿部伸展坐姿,双腿屈膝置于胸前,然后两腿同时伸直,脚尖前伸,做10次,每次静止1~2秒。

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